Psycholog Smolec

O nas
- - - Potrzebujesz wsparcia? Zrób pierwszy krok i umów się na wizytę.
      
      Wiemy, że pierwsza wizyta bywa najtrudniejsza – to moment, w którym trzeba zmierzyć się z lękiem i otworzyć na zmianę. Jednocześnie to odważny krok w stronę lepszego samopoczucia i większego spokoju. W Mind Concept tworzymy przestrzeń pełną zrozumienia i akceptacji – bez oceniania, w bezpiecznej atmosferze. Zrób ten krok dla siebie – umów się na spotkanie i zobacz, jak wiele może się zmienić.
      
      Umów się na bezpłatną konsultację +48 71 716 60 18
Nasi specjaliści
Blog
Cennik
Umów się!
Podcast
TUS – Trening Umiejętności Społecznych

terapia poznawczo-behawioralna

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – co to jest i jak działa?

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – co to jest i jak działa? Terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako terapia behawioralno-poznawcza lub po prostu CBT, to jeden z najczęściej wybieranych nurtów psychoterapii na świecie. Skuteczność tej metody została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Ale CBT – co to właściwie jest? Jakie są jej założenia i kiedy warto z niej[…]

Dowiedz się więcej

Terapia poznawczo-behawioralna – na czym polega?

Terapia poznawczo-behawioralna, nazywana też terapią kognitywno-behawioralną służy do leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych i fobii. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w weryfikacji błędnych założeń i przekonań, które negatywnie wpływają na jego funkcjonowanie. Terapeuta pomaga zastąpić je pozytywnymi schematami myślowymi. Dzięki temu zachowanie pacjenta zmienia się na lepsze. Terapia CBT to obecnie jedna z najbardziej[…]

Dowiedz się więcej