Poradnia Psychologiczna Mind Concept
Psycholog Smolec
Rodzaje terapii par: Przegląd podejść i który wybrać dla siebie? Czas czytania: 8 minut Opublikowano: 10 września 2025 Spis Treści Czego dowiesz się z tego artykułu? Dowiesz się, dlaczego zrozumienie różnych podejść terapeutycznych jest kluczowe i jak świadomie wybrać najlepsze dla Twojego związku. Poznasz skuteczne metody, takie jak terapia poznawczo-behawioralna, systemowa czy skoncentrowana na emocjach, […]
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) – co to jest i jak działa? Terapia poznawczo-behawioralna, znana również jako terapia behawioralno-poznawcza lub po prostu CBT, to jeden z najczęściej wybieranych nurtów psychoterapii na świecie. Skuteczność tej metody została potwierdzona w licznych badaniach naukowych. Ale CBT – co to właściwie jest? Jakie są jej założenia i kiedy warto z niej […]
Terapia poznawczo-behawioralna, nazywana też terapią kognitywno-behawioralną służy do leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych i fobii. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w weryfikacji błędnych założeń i przekonań, które negatywnie wpływają na jego funkcjonowanie. Terapeuta pomaga zastąpić je pozytywnymi schematami myślowymi. Dzięki temu zachowanie pacjenta zmienia się na lepsze. Terapia CBT to obecnie jedna z najbardziej […]
