Poradnia Psychologiczna Smolec
Psycholog Smolec
Gaslighting – co to jest? Definicja, przykłady, objawy, jak się bronić Gaslighting – co to jest? Definicja, przykłady, objawy, jak się bronić Czego dowiesz się z artykułu: Gaslighting – definicja i pochodzenie pojęcia Jak działa gaslighting? Mechanizmy psychologiczne Gaslighting – przykłady z życia Objawy gaslightingu – jak rozpoznać? Gaslighting a narcyzm, manipulacja i przemoc psychiczna[…]
Depresja – definicja, objawy, badania i leczenie 2024/2025 | Mind Concept Depresja – definicja, objawy, najnowsze badania i leczenie Czego dowiesz się z tego artykułu? Czym jest depresja według najnowszych klasyfikacji (ICD-11, DSM-5)? Jak objawia się depresja – spektrum symptomów emocjonalnych, poznawczych i fizycznych Co przyniosły najnowsze badania naukowe (2022–2024): mechanizmy, neurobiologia i subtypy depresji[…]
Psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra – kogo wybrać? Czego dowiesz się z tego artykułu? Z tego przewodnika dowiesz się: Podpowiadamy również: Czas czytania: ok. 6–7 minut W obliczu trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych lub pogarszającego się samopoczucia wiele osób zastanawia się: do kogo właściwie się zgłosić – psychologa, psychoterapeuty czy psychiatry? Wybór ten nie zawsze jest oczywisty,[…]
Dlaczego łatwiej rozmawiać z terapeutą niż z bliskimi? – odkryj tajemnice skutecznej komunikacji Każdy z nas doświadczył sytuacji, w której łatwiej było mu porozmawiać z osobą obcą, np. terapeutą, niż z najbliższymi – rodzicami, partnerem, czy przyjaciółmi. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź na to pytanie znajdziecie w najnowszym odcinku podcastu, który porusza ważne aspekty komunikacji[…]
Terapia poznawczo-behawioralna, nazywana też terapią kognitywno-behawioralną służy do leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych i fobii. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w weryfikacji błędnych założeń i przekonań, które negatywnie wpływają na jego funkcjonowanie. Terapeuta pomaga zastąpić je pozytywnymi schematami myślowymi. Dzięki temu zachowanie pacjenta zmienia się na lepsze. Terapia CBT to obecnie jedna z najbardziej[…]
