Zaburzenia lękowe
Odczuwasz niepokój, napięcie, trudności z koncentracją?
Zaburzenia lękowe są jednymi z najczęściej występujących trudności psychicznych. W naszej poradni możesz porozmawiać z psychologiem i wspólnie zastanowić się nad dalszymi krokami.
Czym są zaburzenia lękowe – i dlaczego nie warto ich bagatelizować?
Zaburzenia lękowe to grupa trudności psychicznych, w których lęk pojawia się niezależnie od realnego zagrożenia. Może mieć charakter przewlekły lub napadowy, wpływając na codzienne funkcjonowanie, relacje i samopoczucie.
Choć lęk sam w sobie jest naturalną reakcją organizmu, jego nadmiar lub nieadekwatność mogą stanowić poważne wyzwanie. Objawy bywają intensywne i trudne do opanowania, a ich źródło nie zawsze jest oczywiste.
Objawy zaburzeń lękowych – co warto wiedzieć?
Objawy psychiczne i poznawcze
- Uporczywy niepokój, napięcie
- Trudności z koncentracją i snem
- Przewidywanie najgorszego
- Poczucie oderwania od rzeczywistości (derealizacja)
Objawy fizyczne (somatyczne)
- Kołatanie serca, duszność, ucisk
- Drżenie rąk, potliwość, zawroty głowy
- Napięcia mięśniowe, bóle brzucha
- Uczucie paniki, strach przed zawałem lub śmiercią
Objawy mogą pojawiać się w różnych sytuacjach – czasem stale, a czasem napadowo. Często przypominają dolegliwości fizyczne i bywają trudne do jednoznacznego rozpoznania.
Skąd bierze się lęk? Przyczyny mogą być różne
Biologia i układ nerwowy
Niektórzy są bardziej podatni na stres i napięcie.
Doświadczenia z dzieciństwa
Brak bezpieczeństwa, nadmierna krytyka, trudne relacje.
Stresujące wydarzenia
Rozwód, utrata pracy, śmierć bliskiej osoby.
Styl myślenia
Skłonność do analizowania i unikania konfrontacji z emocjami.
Lęk nie jest oznaką słabości. To realne doświadczenie, które można lepiej zrozumieć i nauczyć się z nim funkcjonować.
Nerwica – czy to to samo co zaburzenia lękowe?
Choć w klasyfikacjach psychiatrycznych nie używa się już terminu „nerwica”, wiele osób nadal go stosuje. Dawniej obejmował on różne formy lęku, napięcia i objawów psychosomatycznych.
Niezależnie od nazwy – jeśli lęk utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się ze specjalistą.
Obecnie mówi się m.in. o:
- Zaburzeniu lękowym uogólnionym (GAD)
- Fobii społecznej
- Zaburzeniu z napadami paniki
- Zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym (OCD)
- Agorafobii
Możliwe formy pomocy przy zaburzeniach lękowych
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Pomaga zmieniać schematy myślenia i rozwijać sposoby radzenia sobie z lękiem.
Terapia ekspozycyjna i praca z ciałem
Umożliwia stopniową konfrontację z trudnymi sytuacjami i objawami somatycznymi.
Terapia indywidualna i integratywna
Dostosowana do potrzeb – łącząca różne podejścia terapeutyczne.
Farmakoterapia (jeśli zalecana)
W niektórych przypadkach lekarz psychiatra może zaproponować leczenie farmakologiczne.
Sposób leczenia dobierany jest indywidualnie – po konsultacji i omówieniu trudności.
Mind Concept – miejsce, gdzie możesz zacząć rozmawiać o swoim lęku
Nasza poradnia psychologiczna mieści się w Krzeptowie pod Wrocławiem. Tworzymy zespół psychologów, terapeutów i specjalistów zdrowia psychicznego, którzy wspierają osoby dorosłe, młodzież i dzieci. Pracujemy z poszanowaniem tempa i potrzeb każdej osoby.
Pomoc dostępna stacjonarnie i online
Oferujemy możliwość pracy z psychologiem zarówno w gabinecie, jak i w formie konsultacji online. Terapia zdalna może być równie efektywna i wygodna, zwłaszcza gdy dojazd stanowi przeszkodę. Korzystają z niej osoby z całej Polski.
Jeśli lęk utrudnia Ci życie – możesz zrobić pierwszy krok
Rozmowa ze specjalistą może być początkiem zmiany. Jeśli zmagasz się z nadmiernym lękiem, napięciem lub trudnościami w relacjach – zapraszamy do kontaktu. Wspólnie ustalimy, jaka forma wsparcia może być odpowiednia w Twoim przypadku.
Kontakt i lokalizacja
- Telefon: +48 71 716 60 18
- Email: kontakt@mindconcept.pl