Wypalenie zawodowe
Czujesz wypalenie zawodowe? Odzyskaj energię i sens w pracy
Chroniczny stres, brak motywacji i ciągłe zmęczenie to nie Twoja wina. Oferujemy profesjonalne wsparcie, które pomoże Ci pokonać burnout i wrócić do równowagi.
Co zyskujesz dzięki profesjonalnemu wsparciu?
Terapia wypalenia to nie tylko rozmowa. To inwestycja w Twoje zdrowie, relacje i przyszłość zawodową, oparta na sprawdzonych metodach.
Zrozumienie Przyczyn
Zidentyfikujemy źródła Twojego stresu – od presji w pracy, po wewnętrzne schematy myślenia.
Skuteczne Narzędzia
Nauczysz się sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem, asertywności i stawiania granic.
Odzyskanie Równowagi
Pomożemy Ci odbudować zdrowy work-life balance i znaleźć czas na regenerację i pasje.
Precyzyjna Diagnoza
Jeśli to konieczne, przeprowadzimy diagnozę, by odróżnić wypalenie od depresji i dobrać najlepszą formę pomocy.
Czym naprawdę jest wypalenie zawodowe?
To nie jest „zwykłe zmęczenie”. Według WHO to syndrom zawodowy wynikający z chronicznego, niezarządzanego stresu w pracy. Składa się z trzech kluczowych elementów: wyczerpania emocjonalnego, cynizmu wobec pracy oraz spadku poczucia własnej skuteczności. To realny problem, który wymaga profesjonalnego podejścia.
Czy to dotyczy Ciebie?
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego, niezależnie od branży. Sprawdź, czy rozpoznajesz u siebie te sygnały.
- Czujesz ciągłe zmęczenie, którego nie łagodzi nawet długi odpoczynek.
- Praca, która kiedyś dawała satysfakcję, stała się źródłem frustracji i cynizmu.
- Masz problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji i czujesz, że Twoja efektywność spadła.
- Dystansujesz się od współpracowników i klientów, unikasz kontaktów społecznych.
- Pojawiają się objawy fizyczne: bóle głowy, problemy ze snem, dolegliwości żołądkowe.
Jak wygląda proces odzyskiwania równowagi?
Nasz plan działania jest zawsze dopasowany do Ciebie. Krok po kroku pomożemy Ci wrócić na właściwe tory, w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.
Pierwsza konsultacja
Wspólnie diagnozujemy problem, omawiamy Twoje objawy i ustalamy realistyczne cele terapii.
Indywidualna terapia
Pracujemy nad źródłami stresu, uczymy się technik relaksacji i zmieniamy szkodliwe schematy (np. w nurcie CBT, ACT).
Budowanie strategii
Tworzymy konkretny plan działania dotyczący asertywności, work-life balance i stawiania zdrowych granic.
Utrwalenie zmiany
Wzmacniamy Twoją odporność psychiczną, aby zapobiegać nawrotom wypalenia w przyszłości i budować trwały dobrostan.
Nie czekaj, aż wypalenie odbierze Ci radość życia.
Zrób pierwszy, najważniejszy krok. Umów się na konsultację i zacznij drogę do odzyskania energii, spokoju i satysfakcji z pracy.
Umów Konsultację Teraz