Terapia poznawczo-behawioralna – na czym polega?

Terapia poznawczo-behawioralna, nazywana też terapią kognitywno-behawioralną służy do leczenia zaburzeń psychicznych i emocjonalnych i fobii. Jej głównym celem jest pomoc pacjentowi w weryfikacji błędnych założeń i przekonań, które negatywnie wpływają na jego funkcjonowanie. Terapeuta pomaga zastąpić je pozytywnymi schematami myślowymi. Dzięki temu zachowanie pacjenta zmienia się na lepsze. Terapia CBT to obecnie jedna z najbardziej[…]

Dieta dla mózgu – co jeść, aby wspomóc jego pracę?

Powinniśmy szczególnie dbać o swój mózg. Być może chcesz o niego zadbać, ale nie wiesz, jak to zrobić. Zastanawiasz się pewnie, w jaki sposób wspomóc jego pracę? Dla prawidłowego funkcjonowania mózgu niezbędne jest dostarczenie składników odżywczych, które zapewni odpowiednia dieta.

Nerwica natręctw – czym jest i jak sobie z nią poradzić?

Nerwica natręctw, inaczej zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne dotyka 2 – 3% populacji. Ten rodzaj zaburzenia może przybierać różne formy. Najczęściej jednak w znaczny sposób upośledza funkcjonowanie, nie tylko chorego, ale również jego rodziny i bliskich. Jeżeli ten problem jest Ci znajomy i zastanawiasz się, jak sobie z nim poradzić, koniecznie przeczytaj ten artykuł!

Depresja – czym jest?

Depresja jest chorobą, która może dotknąć każdego z nas. Jest to stan, w którym czujemy się przygnębieni i bezradni. Czujemy się, jakbyśmy nie mieli nic dobrego w życiu. Często osoby cierpiące na depresję mają problemy ze snem, tracą apetyt albo odwrotnie – jedzą za dużo. Czują się bezradni, a ich życie wydaje się bez celu.[…]

Kompulsywne objadanie się – zaburzenie odżywiania?

W ostatnich latach kompulsywne objadanie się, czyli nadmierne jedzenie w krótkim czasie, stało się coraz powszechniej występującym zaburzeniem odżywiania. W rzeczywistości jest to bardziej skomplikowane niż tylko objadanie się. Kompulsywne objadanie jest zaburzeniem behawioralnym, które może mieć wpływ na każdego, ale jest szczególnie powszechne wśród kobiet. Kompulsywne jedzenie jest często mylone z bulimią, ponieważ obie choroby[…]

Jak zbadać iloraz inteligencji?

jak zbadać iloraz inteligencji? To ciekawe pytanie! Inteligencja jest konstruktem złożonym z wielu mniejszych zdolności. Z tego właśnie względu testy, które pozwalają na jej ocenianie również są zróżnicowane. Co ważne do diagnozowania intelektu kompetencje i dostęp mają tylko osoby, które ukończyły jednolite studia psychologiczne. Psycholodzy dysponują specjalnie opracowanymi przez zespół wielu psychologów-badaczy testami do diagnozy[…]

Strategie radzenia sobie ze stresem – czyli o tym jak tracimy czas próbując go zyskać.

Jak radzić sobie ze stresem? We współczesnym społeczeństwie pojęcie stresu stanowi już pewnego rodzaju parasol, który chroni Nas przed brutalnym nazywaniem emocji po imieniu. Coraz częściej młodzi ludzie skarżą się na różnego rodzaju nieprzyjemne objawy i doznania z ciała, słysząc w odpowiedzi „to tylko stres”. Ten krótki komentarz, z pozoru mający wspierać drugą osobę, jednocześnie[…]

Przewiń na górę